Ce dimanche il faisait beau... pourquoi pas se faire  la rando en rollers à Paris, Ah oui parce que normalement on devait faire la randonnée de l'Essonne mais vu la complexité de l'organisation (genre levé à 06h00 du matin, laisser la voiture au point d'arriver, rejoindre le point de départ) on a abandonné l'idée.
Donc on a fait plus simple.
Départ de Maisons Alfort chaussés et roule ma poule à Bastille qu'on a rejoint en 45 mn.
14h30, rassemblement des participants sur la ligne de départ. Il me semble qu'on est pas très nombreux par rapport aux autres fois.
Voici le parcours du dimanche 29 mars 2009 proposé par les organisateurs de Rollers et Coquillages.


L'ambiance est sympa, quel plaisir, le soleil nous accompagne tout au long de la balade.

La pause est la bienvenue, puis retour vers Bastille.

Les jambes tirent et les pieds souffrent.

Bon pour le retour on opte pour le métro.

Ah mais ça fait du bien, et puis va falloir y retourner régulièrment car début juin nous nous sommes inscrit pour une super rando dans le Morbihan. Cela se passera sur un week end, au programme 140 km et une nuit sur Belle Ile. Mais tout ça sera l'objet d'un futur article.

Retour sur Bastille

Petite photo souvenir

Voila ma petite contribution en cette journée de mobilisation pour la lutte contre le SIDA.

Parce qu'Internet est devenu aujourd'hui un support d'informations incommensurable, et que de fil en aiguille on peut tomber par hasard sur un blog, alors n'hésitons pas a véhiculer les informations, les mises en garde.
"Nulle cause n'est perdue... s'il y a un pauvre prêt à se battre pour elle" (

	Nombre de personnes vivant avec le VIH/sida	120 000
	Dont personnes en phase sida	28 446
	Nombre de nouveaux cas de sida	1 200
	Nombre de nouveaux diagnostics de séropositivité	6 500
	Nombre de cas de sida cumulés depuis le début de l’épidémie	63 205
	Nombre de décés cumulés depuis le début de l’épidémie	35

* Chiffres donnés sur le site Sida Info Service, publication le 13 janvier 2009

Comment se transmet le virus VIH ?

Le virus vit à l’intérieur de certaines cellules du corps, qui sont présentes dans le sang et les secrétions sexuelles. C’est un virus humain, qui ne peut se transmettre que d’un humain à un autre. Pour qu’une transmission puisse avoir lieu, il faut que plusieurs conditions soient réunies :

 le virus doit pouvoir « sortir » de la personne infectée : cela ne peut se faire que par une muqueuse (le revêtement intérieur du corps, qui est différent de la peau) ou par une blessure permettant au sang de « sortir du corps »
 un véhicule doit permettre au virus d’aller d’une personne à une autre : ces véhicules sont le sang, le sperme, les secrétions vaginales de la femme, le liquide pré-séminal de l’homme (la « goutte » qui peut apparaître dès l’érection, bien avant l’éjaculation), et le lait maternel (les autres liquides comme la salive, la sueur, les larmes, ne peuvent pas contenir assez de virus actif pour permettre une contamination)
 le virus doit pouvoir rentrer à l’intérieur d’une autre personne : par une muqueuse ou une blessure permettant le contact avec le sang.

Ces conditions de transmission demandent un contact direct. Si elles sont réunies, une contamination est possible, sans qu’elle ait forcément lieu. Par exemple, en cas de rapports sexuels non protégés avec une personne séropositive, il peut suffire d’une fois pour être contaminé, mais on peut ne pas avoir été contaminé au bout de dix rapports, et l’être au onzième.

Quels sont les modes de transmission du VIH ?

 les rapports sexuels non protégés avec pénétration vaginale, anale ou buccale
 les échanges sanguins, notamment par l’intermédiaire d’une seringue (partage de matériel d’injection en cas d’usage de drogues injectables, piqüre accidentelle chez un professionnel de santé, transfusion de sang avant 1985)
 transmission de la mère à l’enfant pendant la grossesse ou l’allaitement.

La transmission par des contacts sexuels sans pénétration (contact bouche-sexe féminin, bouche-anus, frottements des sexes sans pénétration) ou par de simples blessures (sans l’intermédiaire d’une seringue), est exceptionnelle.

Toutes les autres situations sont sans risque.

La peau est une barrière infranchissable pour le virus.
Source : Sida Info Service

Et voilà le jour J est arrivé... ce matin réveil à 08h30, dur dur après la soirée d'hier chez Thalie et Réré qui nous ont fait un succulent couscous.
Je regarde par la fenêtre, super, la pluie annoncée n'est pas au rendez-vous, tant mieux.
Allez hop, on fait manger la petite et on se prépare...mmmhhhh le temps se dégrade, quelques gouttes tombent, il pleut maintenant. Je sors les kawés... bon finalement il ne pleut plus tant que ça, on les range mais on garde les casquettes au cas où.
On dépose la petite chez les grand parents et en petit footing d'échauffement nous regagnons le point de départ et on se mélange à la foule, au milieu de tous les participants. Les coureurs des 5 km et des 10 km prennent le même départ. La bonne humeur est au rendez vous ah j'adore cette ambiance, chacun y apporte sa gaiété, quelques petites blagounettes fusent, ça fait chaud au coeur.
Dans 10 mn le coup de feu sera tiré, 5 mn, dans une dizaine de secondes... 5,4,3,2,1 C'EST PARTI !!!
Un petit bisou à mon chéri pour se dire bonne course et on se retrouve à l'arrivée.

Je me sens bien, les jambes sont là, je vois le parcours sous un oeil différent, les gens sur les trottoirs qui nous encouragent, frappent des mains, nous soutiennent.
Ici des encouragements, par là un groupe de danse folklorique, je dépasse quelques coureurs, je me fais dépasser, c'est pas grave, je garde mon rythme, mon but faire les deux boucles et pouvoir accélérer sur la fin.
J'achève la première boucle, les coureurs des 5 km prennent la direction du stade, pour nous autre on continue et c'est reparti pour un tour.
Il est où mon Juju ? loin devant j'imagine... maintenant j'attaque la côte, encore 3 km avant l'arrivée, je baisse un peu de régime, non allez on se reprend !!!
Voila le dernier km la foule et les encouragements sont plus nombreux, le coeur s'emballe, j'arrive dans l'enceinte du stade, je vois mon Juju qui sautille en me voyant allez plus qu'un tour de stade avant de franchir la ligne d'arrivée soit 300 m, dernière accélération et voila la ligne d'arrivée est franchie, accueillie par une main qui me tends une rose, ça aussi j'adore, toujours une petite attention de la part des organisateurs, aujourd'hui les femmes ont eu droit à une rose, ah oui au fait c'est la journée de la Femme.
Résultats : mon Juju a fait 46 mn et moi 58 mn. Objectif atteint, moins d'une heure, bon j'ai pas rattrapé mon niveau mais c'est pas grave la boucle est bouclée.

Prochaine réunion sportive un 50 km en roller qui se déroulera dans l'Essonne, dans 3 semaines, bein voui quoi faut bien varier les plaisirs... ah non changement de programme, dans 15 jours un autre 10 km à Nogent sur Marne...

Bon voyons, cela fait maintenant 1 an que j'ai laché sérieusement le sport. Raison honnête me direz vous pour une grossesse.
Mais maintenant cela fait 6 mois que je me dis qu'il faut que je m'y remette... mais que c'est dur !!!! pas le temps,  mes cours préférés de la salle de sport qui ne coincident pas avec les horaires des tétées, la course à pied ???... oulàlà c'est comme si on m'avait mis un sac de 8 kg sur le dos... et pis aussi faut bien le dire manque de motivation, enfin si je suis motivée mais j'ai plus la hargne comme avant où si je n'avais pas fait mes 10 h de sport dans la semaine j'étais pas bien.

Et c'est si facile de ... rien faire hihihi (quoi que rien faire avec un peit bout de chou et une maison à tenir... mais entendons nous je me plains pas !!!!)



Alors voila maintenant ça rigole plus, objectif : la maisonnaise 2009 - 10 km de course à pied dans Maisons Alfort. C'est cool le départ est à deux pas de la maison. Deux boucles de 5 km, qui nous font longer les bords de Marne, chers à tous les coureurs du coin. Ah oui faut le dire, il y a certains horaires quand on cours là bas c'est vraiment beau et serein, genre le matin très tôt, avec une petite brume, pour seules ames soeurs les péniches gardiennes des eaux tranquilles.
J-12 avant la course qui aura lieu le dimanche 8 mars.
La semaine dernière avec mon chéri, en vacances dans la Vienne, nous avons régulièrement couru dans les bois, bon entrainement, ça grimpe, faut lever les pieds pour pas se prendre des souches... sauter et esquiver des mares de boue... et depuis notre retour entrainement pour moi samedi et hier matin où j'ai testé une boucle, oh la vache ! et dire qu'il va falloir en faire deux....
Coté alimentation, c'est pareil tous aux aguets, faut se sentir plus légère pour moins s'épuiser.
Alors voilà si vous le voulez bien RDV soit dans quelques jours soit dans une semaine pour un petit bilan et voire où j'en suis dans mon entraînement, sérieuse ou pas....

Deux mamans américaines, Britta Bacon et Hayden Porter, commercialisent des chaussures à talons pour les petites filles âgées de 0 à 6 mois.
D'après ces mères ces chaussures sont sans danger pour les petites filles car les talons sont souples et s'aplatissent en position debout... mais bon je reste sceptique car on voit bien sur la vidéo que le pied ne repose pas complètement à plat, et la cheville pas loin de se tordre.

Il ne faut pas être très réfléchie pour mettre cela à un enfant... mais j'imagine le genre de clientèle assez friquée et m'as-tu vu pour mettre ce genre de chaussures à leurs filles.
Parfois l'enfant est plus une gravue de mode customisée conçu pour la fierté des parents... et peu importe son bien être.